İyi bir uyku için konfor

Daha iyi bir uyku için rahat ve dinlendirici bir yatak odası oluşturun

Konfor, rahatlama sağlayan her bir malzemenin doğru miktarda kullanılmasını gerektiren özenle hazırlanmış bir yemek gibidir. Destekleyici bir yatak elbette en önemli unsurdur ancak mükemmel bir yastığa, rahat bir yorgana, yumuşak çarşaflara ve daha fazlasına da ihtiyacınız vardır. Tatlı rüyalar görmek için ihtiyacınız olan her şeyi aşağıda bulabilirsiniz.

Yatağınızın ölçüleri en az konfor kadar önemlidir

Doğru yatağı seçmek, sadece büyük olanı seçmek değildir. Sizin için uygun olan yumuşak yatak mı, sert yatak mı, köpüklü yatak mı yoksa yaylı yatak mı? Peki, yatağınız için alez mi seçersiniz yoksa yatak koruyucu mu? Uyuma şeklinize en uygun yatağı bulmak için seçenekleri inceleyin.

Kılavuzlar ve planlayıcılar

En iyi uyku pozisyonu hangisidir?

Hangi pozisyonda daha rahat uyuyorsunuz? Yan mı, sırt üstü mü yoksa yüz üstü mü? Uyku pozisyonunuza göre ergonomik, hafızalı köpük, sert veya kuş tüyü gibi farklı türde bir yastığa ihtiyaç duyabilirsiniz. Nasıl uyuduğunuza bağlı olarak başınız ve boynunuz için en iyi yastığı bulmak önemlidir.

Peki doğru uyku pozisyonunu bulmanızın en iyi yolu nedir?

Çoğumuz için hangi pozisyonda uyuyacağımıza karar vermek pek kolay olmayabilir. Uyumadan önce hangi yöne doğru yattığımızı kontrol edebiliriz ancak uyandığımızda kendimizi tamamen farklı bir pozisyonda bulabiliriz. Uyku pozisyonunuza göre doğru yastığı seçmenize yardımcı olabiliriz.

Tüm yastıkları inceleyin

Sağ veya sol yanınızda uyumak, solunum yollarınızı gece boyunca açık tutmanıza yardımcı olur. Bu daha dinlendirici bir uyku ile sonuçlanabilir ve muhtemelen horlamayı azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. Faydaları en üst düzeye çıkarmak için çoğu uzman sağlıklı kan akışını daha iyi teşvik ettiği ve uyurken zor çalışan iç organlarınız üzerindeki baskıyı azalttığı için sol tarafınızda uyumanızı önerir. Mideniz sol tarafınızda olduğu için sol tarafınıza doğru yattığınızda sindirim sisteminiz daha verimli çalışabilir.

Sırt üstü uyumak omurganızın aynı hizada kalmasına yardımcı olur ve birçok sırt ağrısı ve baş ağrısı çeken kişi bu pozisyonda uyuyarak rahatlar. Yüzünüzü yastığa koyarak uyumak bazı kişilerde tahrişe veya akneye neden olabileceğinden sırt üstü uyumak cilt sorunları olanlar için de popülerdir. Sırt üstü uyumak gece kullandığınız cilt bakım ürünlerini yastığınızın değil, cildinizin emmesini sağlar! Sırt üstü uyumak bazıları için solunum yollarını açık tutar ancak göbek veya göğüs bölgesinde daha fazla ağırlığı olanlar için rahatsız edici olabilir.

Çoğu rapor yetişkinler için en az popüler olan pozisyonun yüzüstü uyumak olduğunu göstermektedir. Bu iyi bir haber olabilir çünkü yüzüstü uyumak, başınızı omurganızın hizasını bozacak bir pozisyonda çevirmenizi gerektirir. Ancak yüzüstü uyumak olası faydalardan tamamen yoksun değildir ve bazı kişiler yüzüstü uyumanın horlamayı durdurduğunu fark eder. Yine de yüzüstü uyuyorsanız, boyun gerginliğini önlemek için doğru yastığa yatırım yapmanız önemlidir.

Sizin için en iyi uyku pozisyonu birincil sağlık sorunlarınız ve endişeleriniz de dahil olmak üzere bir dizi bireysel faktöre bağlıdır. İhtiyaçlarınıza en uygun uyku pozisyonunu belirlemek için her bir uyku pozisyonunun bildirilen tüm faydalarını araştırmanızı ve aynı zamanda kişisel olarak neyi en rahat bulduğunuzu göz önünde bulundurmanızı öneririz.

ÄLVDALEN3'lü yataklı kanepe, knisa gri-bej

₺

14.999₺

Sepete Ekle

Oturma odanızda da uyuyabilirsiniz

İster her gece yataklı kanepede uyuyun, ister ara sıra misafirleriniz için kullanın her zaman iyi bir gece uykusu istersiniz. Yataklı kanepe çeşitlerimiz mükemmel konfor ve harika bir gece uykusu sağlar.

Tüm yataklı kanepeleri inceleyin

FRIHETENbazalı yataklı köşe kanepe, skiftebo koyu gri

27.397₺
VIMLE3'lü kanepe ve uzanma koltuğu, saxemara mavi-siyah

42.499₺
FRIDHULT2'li yataklı kanepe, skiftebo sarı

7.499₺
LYCKSELE LÖVÅS2'li yataklı kanepe, knisa açık gri

14.499₺
LANDSKRONA3'lü kanepe, gunnared açık yeşil

27.999₺
BARSLÖVbazalı yataklı köşe kanepe, tibbleby bej-gri

28.999₺
VIMLE2'li kanepe, gunnared bej

25.199₺
LYCKSELE LÖVÅS2'li yataklı kanepe, vansbro koyu gri

14.999₺
HAMMARN2'li yataklı kanepe, knisa koyu gri-siyah

4.999₺
ÄLVDALENbazalı yataklı köşe kanepe, knisa gri-bej

16.999₺

Mükemmel yatak kombinasyonunuzu bulun

Tüm nevresim takımlarını inceleyin

Tüm yorganları inceleyin

Çarşaflarda rahat bir uykuya hazırlanın

Temiz, nefes alabilen, güzel bir çarşaf takımının arasında bir kedi kadar rahat olduğunuzda hayat bir rüyadır. Düz ve lastikli, pamuklu ve keten, düz ve desenli, hepsi burada öğleden sonra siestanızı bekliyor.

NATTJASMINlastikli çarşaf, açık bej

849₺
ULLVIDElastikli çarşaf, beyaz

629₺
ULLVIDElastikli çarşaf, gri

629₺
DVALAlastikli çarşaf, beyaz

489₺
NATTJASMINlastikli çarşaf, koyu gri

949₺
TAGGVALLMOtek kişilik çarşaf, beyaz

199₺
NATTJASMINlastikli çarşaf, beyaz

629₺

İyi bir uyku için her şey IKEA’da!

İyi bir gece uykusu, yatak ve karyoladan çok daha fazlasıdır. Mutlu, sağlıklı ve canlandırıcı bir uykuya katkıda bulunan 6 temel unsur hakkında daha fazla bilgi edinebilir, uyku kalitenizi bugün iyileştirebilirsiniz.